老实说，三长老对于炼体的训练要求和苛刻程度一点都不弱于刚开始进行初步炼体和指导自己的墨韵导师了。
于她们来说，只要是不死的，都能够成为炼体者修炼的一种方式。
他也是有些苦笑起来，也不知道域林深处还有个瀑布，这里的妖兽除开很凶猛之外还是有着不少的奇珍异宝，也不知道是不是几个长老的，但也无所谓了，难得寻找到一个比较僻静的修炼场所。
只不过瀑布的炼体方式在肉身成圣的修炼法门之中其实早就有所记载了，只不过于自己来说也就是还在水域的时候想要进行一次，只不过那一次刚好遇到了玄雨曦和玄雨梦两姐妹，听说玄雨梦已经是加入到了符殿，前些时日玄雨曦还和宁莽去符殿看望她来着。
只不过自己没去。
怎么说现在自己也是有家室的人，对于玄雨梦，她是一个优秀的女孩儿，要是有一天她有什么危险自己还是会奋不顾身，但男女之间的情感已经没有了。
“三长老倒是说完了如何修炼就走了，只不过这样的话真的有用么？”
宁颜上半身裸露，还算健壮的身材，也就是六七米的高度，但那水倾斜下来的时候还依然是觉得没有什么，但是时间长了这种感觉愈发的让自己难以呼吸下来，肉身生生上面记载的所有炼体方式思来想去好像也就一个没有进行了。
放血。
这种失血过多后的自我修复会让即便是肉灵境初期的自己都会有一个较大的提升，到了那个时候，自己也可以动用第三等级的淬体液，现在自己也用，只不过就是稀释的而已。
加上小蝶的血液配合，自己的力气每天都在增大，那二十万斤和三十万斤的玄铁柱自己都能抱动起来，但五十万斤的玄铁柱却无法做到，到了力之破道这个层次，力气每天都能在强度比较大的训练基础之下有所精进，自己对于气劲的修炼外加小蝶的鲜血，她的鲜血里面混合了蓄力蚁的血脉力量，也不知道会在什么时候才能有让自己有个质的变化。
要是自己能再得到蓄力蚁的精血就好了，只不过当时吞服并不是炼化，人族除开是宁莽这样的修炼了吞噬属性并且达到了一个级别很高的层次才能够同化些许妖族的血脉力量，其余的都无法做到，自己也是如此，因此当时能够让自己一瞬间的爆发压制生死蛛不是因为自己变强，完全是那滴蓄力蚁的精血压制了生死蛛，自己没有炼化的实力，但是小蝶的血液却对自己有用。
也就是一两滴而已，而且不是精血，仅仅是鲜血就让自己经过和第三等级淬体液一样的稀释才能够使用，而且还能够对自己的气劲修炼有所帮助，或许只有在自己能够吞服小蝶不经过任何稀释的鲜血乃至于精血才能够做到。
而这对于小蝶来说没有什么影响，人嘛，磕磕碰碰总有，每天都损失几滴平常的鲜血也没有什么大不了的，况且距离上一次小蝶逼出几滴鲜血还是十几天的时候，距离现在也有了一些时候。